Q3614 Yoga & mindful movement für Eltern ( oder Mütter)

In dem Kurs fließen verschiedene Yogastile (Hatha, Vinyasa, Yin) ineinander. Die Kombination mit achtsamen Bewegungen („mindful movement“) kann dich dabei unterstützen, mehr Bewusstsein zu kultivieren und einen Zugang zu den eigenen Gefühlen zu schaffen. Yoga ist eine Möglichkeit der aktiven, bewussten Entspannung des Körpers. Durch gezielte Bewegungsabläufe, Atemübungen und Körperhaltungen kann die Konzentrationsfähigkeit verbessert und die innere Ausgeglichenheit hergestellt werden. Dazu werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gestärkt. So kann dem Stress, der besonders durch den Familienalltag und im Beruf entstehen kann, vorgebeugt werden.
Es sind keine Vorkenntnisse vonnöten, der Kurs ist für alle Level geeignet.
Die Kursgebühr übernimmt das Familienzentrum.
Ort: Städt. Kindertageseinrichtung,Prinzenbergstraße 80, 47803 Krefeld